Wie man zuhause mit wenigen Hilfsmitteln Inhalieren kann

Hallo Ihr Lieben,

neulich fragte mich eine Freundin, was sie gegen ihren hartnäckigen Husten tun könnte. Inhalieren mit Wasserdampf hilft, am besten mehrmals am Tag.
In verschiedenen Supermärkten, Drogerien und in der Apotheke gibt es fertige Inhaliergeräte zu kaufen. Diese sind einfach zu bedienen und sicher. Somit sind sie besonders für Kinder zu empfehlen.

Wenn man nun aber kränkelnd und alleine in seiner Wohnung sitzt und am liebsten keinen Fuß mehr vor die Tür setzen möchte, kann man mit ein paar einfachen Hilfsmitteln zuhause inhalieren.

Dazu braucht ihr:
große Schüssel
heißes Wasser
Zusatz: Kochsalz/Teebeutel/Kräuter
mittelgroßes Handtuch

Wie funktioniert es:
Ihr kocht das Wasser auf und füllt es in die Schüssel. Dann gebt ihr Salz, Teebeutel oder Kräuter hinzu. Nun beugt ihr den Kopf über die Schüssel (mit zwei Handbreit Abstand wegen der Hitze) und atmet den Dampf ein. Dass der Dampf auch wirklich eingeatmet werden kann und nicht in alle Richtungen entweicht, zieht ihr dabei das Handtuch über euren Kopf und die Schüssel. Nach zehn bis 20 Minuten könnt ihr aufhören. Danach empfiehlt es sich erstmal im Haus zu bleiben und sich nicht der Zugluft auszusetzen.

Zusätze:
- Kochsalz: Wenn ihr euch für eine Inhalation mit Salzwasserdampf entscheidet, gebt ihr pro 1 Liter Wasser 9g Salz hinzu.
- Kräuter/Teebeutel: Die einfachste Art, in einer Stadt Kräuter zu bekommen, besteht darin, einen Kräutertee ins heiße Wasser zu geben. Hier eignen sich Kamille und Pfefferminze.
- Salz und Kräuter lassen sich auch kombinieren.
- ätherische Öle: Finger weg! Die ätherischen Öle sind hoch konzentriert, was man mit Kräutern oder Teebeuteln nicht erreicht. Bei Asthmatikern und Kindern kann das Einatmen von ätherischen Ölen im Gegenteil sogar auslösen, dass sich die Luftröhre verengt, was im schlimmsten Falle lebensgefährlich sein kann. Insofern würde ich die ätherischen Öle einfach ganz weglassen, egal wie alt ihr seid.

Falls ihr noch Fragen habt, schreibt mir gerne!

Eure Katie 💛